술을 먹으면 살이 찌는 사람도 있고 과식해도 날씬한 사람이 있는데 그 이유는?
장내 세균과 연결될 수 있습니다.
따라서 식단을 바꾸고 몸에 좋은 운동을 더 많이 해야 합니다.
그건 그렇고, 우리의 장을 높이는 열쇠인 프로바이오틱스를 키울 필요가 있습니다.
사실, 프로바이오틱스를 키우는 것은 프로바이오틱스가 좋아하는 음식을 추가하는 것과 같이 간단합니다.
그렇다면 프로바이오틱스는 무엇을 좋아할까요?
사실 우리가 고기를 좋아하는 것처럼 저폴리과당은 그들이 가장 좋아하는 음식입니다.,
저폴리과당을 많이 함유하고 있는 치커리는 프로바이오틱스의 성장과 번식을 돕는 이눌린이라는 추출물을 함유하고 있습니다.
때로는 요구르트와 같은 많은 건강 식품에 첨가하는 것을 좋아합니다.
그래서 우리는 이눌린을 먹고 우리에게 효과가 있는 프로바이오틱스를 키울 수 있습니다.
식후에는 약간 단맛이 날 수도 있지만 칼로리는 낮고,
& 식후 살찌는 체질이라 하루 10g만 먹으면
